9种最好的减肥茶

by 约翰·斯托顿(BASc, BFA) 最后一次更新,

减肥 是一种很好的方式来补充你的饮食限制和 锻炼 养生法,如果你真的想减肥的话. 茶有许多不同的品种, 这取决于它们是如何干燥和制作的, 但实际上大部分的茶都来自于茶树, 什么是亚洲产的, 主要是中国和印度. 茶是一种非常强大的饮料,因为它可以帮助许多不同的菠菜导航网600问题,从 菠菜导航网600到能量水平和减肥! 的 新陈代谢某些茶的刺激作用使它们特别适合那些想要减肥的人.

最好的减肥茶

最好的减肥茶包括 绿茶, 白茶, 茶, 普洱茶, 乌龙茶, 红茶, 姜黄 茶, 芙蓉茶, 南非博士茶, 薄荷茶等.

绿茶

这种受欢迎的茶类黄酮含量很高, 咖啡因以及其他已知能刺激身体新陈代谢的抗氧化剂. 这有助于加速脂肪燃烧的过程, 当与a结合使用时,哪一种可以帮助减肥 菠菜导航网600的饮食习惯 和有规律的锻炼. [1]

普洱茶

两个茶杯和一根卷尺放在白色帆布上

喝茶有助于减肥. 图片来源:在上面

一些对这种特殊类型的茶所做的研究表明,它的酶刺激作用能够缩小体内脂肪细胞的大小, 让你的身体很容易把这些代谢成可用的能量, 对减肥有很大的帮助. [2]

红茶

也许是大多数人货架上最常见的一种茶, 红茶有很多不同的名字,并且含有咖啡因, 以及其他刺激新陈代谢的化合物. 这有助于身体的被动脂肪燃烧, 这意味着你可以燃烧更多的卡路里和脂肪, 即使你不运动. [3]

乌龙茶

在这种茶中发现的大量儿茶素和多酚化合物能够提高身体代谢脂肪细胞的能力, 这意味着你可以 燃烧脂肪 快. 此外, 这种茶可以降低血压, 一种导致代谢紊乱的因素, 哪些有助于减肥. [4]

白茶

这种令人印象深刻的减肥茶有两种不同的减肥方法. 白茶与红茶和绿茶的不同之处在于,白茶抑制身体吸收脂肪, 同时还能提高身体燃烧所消耗脂肪的能力. 白茶的双重好处使它成为最好的减肥茶之一,如果你真的想减肥的话. [5]

南非博士茶

这种减肥茶有独特的减肥作用. 首先,rooibos抑制体内触发饥饿感的激素. 这可以减少吃零食和暴饮暴食,从而对你有帮助 减肥. 这种茶还能降低血压和胆固醇, 哪些可以帮助改善你的整体菠菜导航网600. [6]

姜茶

这种草本茶以其温暖的品质和刺激新陈代谢的特性而闻名. 研究证明,经常饮用这种茶有助于减肥, 因为它能促进血液循环,促进脂肪燃烧, 以及促进营养吸收. [7]

芙蓉茶

有人说木槿茶可以抑制食欲, 它的甜味有助于让人更容易停止进食, 从而减少你的热量摄入,帮助你减肥. [8]

姜黄茶

最强大的力量之一 香料 在这个世界上, 姜黄还能刺激新陈代谢, 改善消化, ,促进循环. 所有这些都与它的能力相结合,以帮助你的身体更有效地代谢脂肪.

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关于作者

约翰·斯托顿是一位旅行作家, 编辑器, 在美国伊利诺伊大学香槟-厄本那获得英语和综合生物学学位的出版商和摄影师. 他是这家文学期刊的联合创始人, 诺丁汉郡长, 现在是污点艺术的内容总监, 一家位于丹佛的非营利组织, 科罗拉多州. 在通往家的永恒旅程中, 他用文字来教育, 激励, 提升和发展.

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