藤黄提取物:使用 & 副作用

by 米纳克希Nagdeve 最后一次更新,

藤黄提取物已获得流行和关注在过去几年,因为它的影响 减肥. 它是从藤黄果中提取的,也被称为马拉巴尔 罗望子.

水果皮传统上被用来缓解消化问题, 风湿病, 改善排便. 让菠菜导航网600看看它的提取物的使用如何影响减肥的努力. [1]

藤黄提取物减肥

这种提取物抑制食欲,有助于防止身体产生脂肪. 藤黄果的外皮含有HCA或羟基柠檬酸,可以促进脂肪燃烧. 这种化合物阻断了柠檬酸裂解酶的活性. 此外,它增加了与饱腹感相关的血清素水平.

但, 仅仅增加血清素的水平似乎并不能降低菠菜导航网的摄入量,因为可能有很多因素影响着同样的摄入量.

木桌上新鲜绿色的藤黄花的特写镜头

藤黄也被称为马拉巴罗望子. 图片来源:在上面

藤黄抑制食欲的确切机制尚不清楚. 事实上,有研究表明 建议 摄入藤黄不会改变食欲. [2] [3]

一项研究发表在 营养 杂志 发现10周补充藤黄果提取物并没有导致任何体重减轻, 它确实增加了高密度脂蛋白或者是好的 胆固醇水平. [4]

2014年,另一项针对补充了这种提取物的肥胖女性的研究发现,她们的体重没有显著变化. 然而,甘油三酯水平降低了,而甘油三酯水平会增加患乳腺癌的风险 疾病. [5]

没有强有力的证据表明这种提取物对降低胆固醇水平有影响. 此外,还不清楚它是否真的 帮助 在减肥方面支持这一说法的研究是有限的. [6] [7]

副作用

使用藤黄提取物可能会引起副作用. 提取物中发现的HCA有副作用,包括恶心, 口干等. 正在服药的人在服用藤黄之前应该和他们的医生确认.

根据一个病人的病例报告 毒理学杂志》上, 一名35岁的女性摄入藤黄果提取物与较高水平的血清素有关,并导致血清素中毒. [8]

请注意:在将减肥补充剂纳入你的饮食之前,一定要咨询医疗专业人士.

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参考文献
关于作者

米纳克希Nagdeve,联合创始人,有机事实 是一个菠菜导航网600和菠菜导航网600爱好者,并负责管理它. 她已经完成了 营养和菠菜导航网600生活康奈尔证书项目美国康奈尔大学. 她拥有印度管理学院班加罗尔分校和印度工商管理学院的管理学研究生文凭. 来自印度理工学院孟买分校的冶金工程和材料科学技术. 在此之前,她在IT和金融服务部门工作了几年. 忠实的追随者 自然疗法,她相信菠菜导航网可以治愈. 闲暇时,她喜欢旅游,喜欢品尝不同种类的茶.

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