藤黄提取物已获得流行和关注在过去几年，因为它的影响 减肥. 它是从藤黄果中提取的，也被称为马拉巴尔 罗望子.
水果皮传统上被用来缓解消化问题, 风湿病, 改善排便. 让菠菜导航网600看看它的提取物的使用如何影响减肥的努力. [1]
藤黄提取物减肥
这种提取物抑制食欲，有助于防止身体产生脂肪. 藤黄果的外皮含有HCA或羟基柠檬酸，可以促进脂肪燃烧. 这种化合物阻断了柠檬酸裂解酶的活性. 此外，它增加了与饱腹感相关的血清素水平.
但, 仅仅增加血清素的水平似乎并不能降低菠菜导航网的摄入量，因为可能有很多因素影响着同样的摄入量.
藤黄也被称为马拉巴罗望子. 图片来源:在上面
藤黄抑制食欲的确切机制尚不清楚. 事实上，有研究表明 建议 摄入藤黄不会改变食欲. [2] [3]
一项研究发表在 营养 杂志 发现10周补充藤黄果提取物并没有导致任何体重减轻, 它确实增加了高密度脂蛋白或者是好的 胆固醇水平. [4]
2014年，另一项针对补充了这种提取物的肥胖女性的研究发现，她们的体重没有显著变化. 然而，甘油三酯水平降低了，而甘油三酯水平会增加患乳腺癌的风险 心 疾病. [5]
没有强有力的证据表明这种提取物对降低胆固醇水平有影响. 此外，还不清楚它是否真的 帮助 在减肥方面支持这一说法的研究是有限的. [6] [7]
副作用
使用藤黄提取物可能会引起副作用. 提取物中发现的HCA有副作用，包括恶心， 口干等. 正在服药的人在服用藤黄之前应该和他们的医生确认.
根据一个病人的病例报告 毒理学杂志》上, 一名35岁的女性摄入藤黄果提取物与较高水平的血清素有关，并导致血清素中毒. [8]
请注意:在将减肥补充剂纳入你的饮食之前，一定要咨询医疗专业人士.
