如何制作胡萝卜奶

by 米纳克希Nagdeve 最后一次更新,

胡萝卜 牛奶 是一种非常受欢迎的饮料在印度和其他一些亚洲国家. 它是由生胡萝卜和牛奶、冰块等混合而成的 小豆蔻 粉. 它结合了胡萝卜的许多好处, 以及牛奶(浓缩牛奶或普通牛奶)的矿物质含量和豆蔻的抗氧化剂.

用一杯胡萝卜奶昔开始你的一天,你会惊讶地发现它给你的身体带来的变化 皮肤. 菠菜导航网600都知道胡萝卜的好处和好处,但每天应该吃多少胡萝卜一直是一个相关的问题. 试试这款胡萝卜奶昔吧,因为它能很快填满你的肚子,而且在家就很容易准备. 那么菠菜导航网600还在等什么呢? 让菠菜导航网600从食谱开始!

在一张黑色的桌子上放着两杯胡萝卜汁,其中一杯的胡萝卜伸出来

胡萝卜奶

把胡萝卜和牛奶加入你的饮食中是一种美味的方式!
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设备: 搅拌机,冰箱,热板
准备时间: 10 分钟
烹饪时间: 10 分钟
被动的时间: 2 小时
总时间: 2 小时 20 分钟
份: 2
[1] [2]

成分

  • 3 胡萝卜 (大生)
  • 1 炼乳 [3]
  • 1 茶匙 小豆蔻粉
  • 2 (过滤)

指令

  • 首先,把胡萝卜和水放入锅中,把它们烧开.
  • 让胡萝卜变软. 大概需要4-5分钟才能完全煮沸.
  • 把胡萝卜和水加入搅拌机,做成泥.
    两杯新鲜的胡萝卜汁放在木桌上的胡萝卜旁边
  • 将炼乳放入锅中加热至沸腾,然后冷却1-2分钟.
    一个浓缩牛奶容器的特写镜头
  • 在牛奶中加入胡萝卜泥和豆蔻粉,搅拌至完全混合.
  • 让混合物冷却,然后冷藏至少2小时.
  • 现在把胡萝卜汁端上来,和你爱的人一起享用!

笔记

制作胡萝卜奶,你可以用2%的牛奶或全脂牛奶. 如果使用全脂牛奶,需要4杯牛奶和2杯水来达到完美的稠度. 
你也可以用杏仁做装饰,因为它们含有大量菠菜导航网600的不饱和脂肪酸和高水平的生物活性分子(如纤维), 植物甾醇, 维生素, 其他矿物质, 和抗氧化剂).

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参考文献
关于作者

米纳克希Nagdeve,联合创始人,有机事实 是一个菠菜导航网600和菠菜导航网600爱好者,并负责管理它. 她已经完成了 营养和菠菜导航网600生活康奈尔证书项目美国康奈尔大学. 她拥有印度管理学院班加罗尔分校和印度工商管理学院的管理学研究生文凭. 来自印度理工学院孟买分校的冶金工程和材料科学技术. 在此之前,她在IT和金融服务部门工作了几年. 忠实的追随者 自然疗法,她相信菠菜导航网可以治愈. 闲暇时,她喜欢旅游,喜欢品尝不同种类的茶.

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